TDA: trouble de déficit de l’attention. (ADD)
TDHA: trouble avec hyperactivité et impulsivité. (ADHD)
Les symptômes du TDA Ou TDHA varient avec le temps avec des piques et des périodes plus calmes. Le stress, les hormones, la nutrition et d’autres facteurs peuvent faire varier l’intensité du TDA., TDHA.
Comment reconnaitre les signes :
Fonctionnement des TDA & TDHA
- Difficulté à gérer l’impulsivité : colère, achat compulsif, bois et mange compulsivement.
- Difficulté à gérer le rejet, hypersensibilité au rejet. (Rejection sensitivity disphoria)
- Difficulté sur fonctions exécutives. (description =>)
- Il part facilement dans les rêveries.
- Vagabondage mental.
- Adore le sucre.
- N’a pas le sens du temps, de l’heure. (Time-blind)
- Il aime travailler dans l’urgence, sinon il procrastine.
- Il a du mal à réguler ses émotions.
- Il est désordonné.
- Il est oublieux
- Il est maladroit.
- Il a du mal avec les plannings.
- Il a du mal avec les priorités.
- Il a besoin de bouger son corps.
- Ces pensées vont à 200 Km/h.
- Mode on off
- Hyperactivité ou Hypoactivité.
- Hyper-focus ou hyper-distraction.
- Travaille à fond dans son flux ou procrastine.
Difficulté avec les taches exécutives
- Faire un diner, une recette.
- Faire les factures.
- Les actions routinières du quotidien.
- Ranger, organiser.
- Planifier
- Mettre le priorités.
- Commencer une tâche.
- Maintenir la concentration durant l’exécution de la tache.
- Terminer son projet.
- Passer d’une tâche à l’autre.
- La mémoire de travail: est la mémoire a court terme. Elle permet de retenir une information utile quelques seconde pendant qu’ on l’a note ou accomplisse la tache. Typiquement la personne va se lever pour aller chercher un stylo dans une autre pièce et une fois arrivé, il aura aucune idée ce qu’il était venu faire.
- Sortir de son flux.
Les challenges types dans les relations
- Il s’exprime sans filtre. Il dit tout ce qui lui passe par la tête.
- S’ennuie facilement.
- Il cherche par tous les moyens l’attention de l’autre.
- Il ne comprend et n’aime pas le small-talk.
- Il n’aime pas les groupes, car il y trop de stimulus et il se sent différent. Être en groupe crée un stress et de la fatigue.
- Le restaurant peut-être un stress. Il y a trop de stimuli bruits, odeurs, gens.
- Parle beaucoup ou suivant a réaction de la famille, sera complètement bridée.
- Coupe souvent la parole dû à l’impatiente et hyperexcitation.
- Certains ont de l’anxiété sociale, et phobie sociale si harcèlement.
- Retrait social, invisibilité ou fait le clown.
- Peur du rejet (DSR rejection sensitive dysphoria)
- A une tendance à la dépression.
- Relation doudou (exclusive, fusionelle) ou solitude.
- Il accommode les besoins de l’autre avant les siens.
Le TDHA chez les femmes
J’en parle spécifiquement car avant les psychologues et médecins pensaient que seul les garçons avait du TDHA. Ainsi les femmes n’ont pas été diagnostiquées dans le passé.
Les femmes ayant le TDHA ont développé l’habitude de se suradapter, de sur-compenser, et s’épuisent.
Certaines se sont sur-adaptées, et d’autres ont été bridées. Le résultat dans les deux cas est que ces habitudes les éloignent d’elle-même. Elles se forcent d’être un personnage que la société projette sur elle. A force de jouer un rôle, elles perdent confiance en elles. Souvent elles n’aiment pas qui elle sont devenus.
Une fois qu’une personne identifie ce phénomène, elle pourra se réconcilier avec qui elle est vraiment, avec ses qualités, ses failles. L’objectif étant de se réconcilier avec soi, de devenir enfin soi.